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  • Práticas de Yoga

    Ótimo para manter o corpo e a mente em equilíbrio, o Yoga praticado de forma regular melhora a qualidade do sono, espanta o estresse e também pode ajudar a emagrecer. A atividade é dividida em diferentes linhas, que podem ser mais vigorosas ou relaxantes. O Ashtanga Yoga, por exemplo, é ideal para quem gosta de ... O post Práticas de Yoga apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Yoga e a mulher

    As mulheres têm encontrado na Yoga uma aliada para enfrentar situações de estresse, conseguir equilíbrio na gravidez e também nos conturbados momentos da menopausa. A boa saúde é conquistada em muitos aspectos e  a diminuição de maus sintomas são percebidos logo nos primeiros trinta dias de prática. Com a Yoga é possível à mulher controlar ... O post Yoga e a mulher apareceu primeiro em MUVIN BLOG...

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  • Pilates depois dos 40

    De acordo com especialistas, devido ao sedentarismo, a partir dos 40 anos a coluna começa a se desgastar, algo que se não for remediado logo, pode prejudicar todo o corpo. O fato de passarmos cada vez mais sentados no trabalho, por exemplo, também colabora com sedentarismo, além de trazer malefícios para a coluna, refletidos em ... O post Pilates depois dos 40 apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Cross Pilates

    O Cross Pilates, aliando princípios do Treinamento Funcional com o Pilates Clássico, tem por objetivo principal o desenvolvimento das três aptidões físicas, sendo elas cardiorrespiratória, neuromuscular e neuromotora, essenciais para uma melhor qualidade de vida. Veja abaixo alguns dos princípios do Cross Pilates: Capacidade cardiorespiratória: a pessoa apresenta a capacidade de realizar um exercí...

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  • Postura corrigida

    Ele é um ótimo esporte de lazer, mas hoje em dia, médicos e fisioterapeutas já indicam o Slackline para pacientes com problemas posturais. Isso porque, como o objetivo é se manter sobre uma pequena fita que oscila quase que a todo momento, se trabalha o equilíbrio basicamente a todo momento. Por conta disso, a musculatura ... O post Postura corrigida apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Slackline com Fita de Suporte

    Você sabia que a nossa Linha Adventure possui diversas opções para praticantes de Slackline? Hoje falaremos sobre o Slackline com Fita de Suporte, cujo kit vem com um slackline e uma fita de suporte, ambos de 15m e com fitas-catraca. Ele também conta com a alça para as mãos, utilizada na fita de suporte, sendo que ... O post Slackline com Fita de Suporte apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Equilíbrio e coordenação motora

    O Treinamento Funcional, que privilegia o uso de cada articulação do corpo, possui alguns exercícios específicos que trabalham equilíbrio e coordenação motora. O treino é baseado nos padrões básicos de movimentos do ser humano, que integram vários grupos musculares. Sendo assim, em todos os exercícios a coordenação motora é estimulada de alguma forma. Como exemplo ... O post Equilíbrio e coordenaç...

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  • Treinamento Funcional x Musculação

    Se você está em dúvida na hora de escolher uma dessas atividades, hoje apresentaremos distintas características de ambas para te ajudar. Começaremos pelo treinamento funcional, que se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Com a prática, a pessoa ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. ... O post...

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  • Esportes coletivos

    A prática de esportes coletivos favorece as relações interpessoais, a autoestima e a formação do cidadão, benefícios que o acompanharão por toda a vida. Há diferentes dimensões para explicar os efeitos dos esportes coletivos, seja psicológica, emocional e cognitiva, sendo que todas fazem parte da formação e desenvolvimento do ser humano em qualquer nível de ... O post Esportes coletivos apareceu p...

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  • Vôlei adaptado

    O vôlei adaptado é uma boa opção para pessoas na terceira idade que desejam melhorar a qualidade de vida e ter uma rotina mais saudável. A atividade sofreu algumas alterações justamente para possibilitar a participação dos idosos e consiste, simplificadamente, em segurar a bola recebida e lançá-la para o outro lado da rede. Assim que ... O post Vôlei adaptado apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Crianças e o futebol

    É bastante comum as crianças se familiarizarem logo cedo com o futebol e escolher o esporte como favorito. Essa prática é muito saudável, altamente recomendável e a partir dos 5 anos a criança já está preparada para começar os primeiros passos no esporte em uma escolinha de futebol. Geralmente os pequenos apresentam rápida adaptação e, ... O post Crianças e o futebol apareceu primeiro em MUVIN BLO...

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  • Fisioterapia na terceira idade

    O auxílio da fisioterapia é algo essencial em pessoas com mais de 60 anos de idade, visto que com o passar do tempo, o corpo passa a sofrer com a perda de sensibilidade e também do controle dos movimentos e suas aplicações rotineiras em coisas básicas, como comer, caminhar e se vestir. A fisioterapia, além ... O post Fisioterapia na terceira idade apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

  • Tecnologia e reabilitação

    Cada vez mais a tecnologia está presente em vários aspectos da vida moderna. Exemplo disso são as clínicas de fisioterapia, que vêm utilizando diversos métodos de computação na reabilitação física. Veremos a seguir alguns exemplos disso! Os jogos eletrônicos têm sido bastante utilizados, especialmente em pacientes da terceira idade e/ou com Mal de Parkinson. Muitas ... O post Tecnologia e reabilit...

  • Esportes na adolescência

    A rotina dos atletas é algo que exige grandes esforços. É preciso adaptar a rotina aos treinos constantes, assumir responsabilidades, perseguir a superação dos próprios esforços, entre outras coisas. Hoje falaremos como pode ser importante colocar os adolescentes em contato com esse estilo de vida, seja nas escolas, clubes ou projetos de incentivo ao esporte. ... O post Esportes na adolescência ap...

  • Benefícios neurológicos do Taekwondo

    As lutas, artes marciais e os esportes de combate, de uma modo geral, são conhecidos como agentes de formação, pois tratam muito a questão da responsabilidade, disciplina, consciência e trabalho em equipe nos treinos. E os benefícios se estendem ao ponto de vista científico, como é o caso de um estudo publicado por pesquisadores coreanos ... O post Benefícios neurológicos do Taekwondo apareceu pri...

  • Nunca é tarde!

    Já falamos várias vezes aqui sobre os inúmeros benefícios que a natação pode trazer. Entretanto, como existe um número grande de pessoas que nunca aprenderam a nadar, seja pelo medo ou pela falta de oportunidade, reunimos algumas dicas para quem está começando no esporte. É importante dizer que nunca é tarde para aprender. Assim como ... O post Nunca é tarde! apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

  • Reabilitação com hidroterapia

    A hidroterapia, que nada mais é do que recurso da fisioterapia, utiliza as propriedades da água na prevenção e tratamento de diversas patologias. Essa técnica consiste na realização de exercícios específicos em piscina coberta e aquecida, o que visa uma rápida e melhor recuperação do paciente. Os benefícios são muitos, como relaxamento muscular, alívio de ... O post Reabilitação com hidroterapia a...

  • Malhação + Música = uma dupla que funciona

    Estudos já mostraram que a música influencia positivamente a prática esportiva, oferecendo mais ritmo e maior disposição. Claramente, a escolha musical deve ser baseada no estilo de preferência de cada pessoa, mas hoje daremos algumas dicas das músicas mais famosas, digamos, que podem te acompanhar em seu treino. Vale dizer também que a música eleva os ... O post Malhação + Música = uma dupla que ...

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  • Otimize seu tempo

    A cada dia que passa, parece que nossa lista de tarefas diárias aumenta e o tempo para executá-las diminui. Com isso, não são poucas as pessoas que acabam desistindo de ir a uma academia por não encontrarem tempo hábil para isso. A verdade é que não é necessário passar duas ou três horas dentro de ... O post Otimize seu tempo apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Depois dos 40

    Os exercícios físicos são essenciais em qualquer fase da vida da mulher, porém, após os 40 anos, o corpo feminino passa por uma transformação, onde o metabolismo torna-se mais lento, perde-se massa magra e cerca de 3% da massa óssea é perdida ano a ano. Algumas das atividades mais indicadas para mulheres acima dos 40 ... O post Depois dos 40 apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

  • É preciso alongar-se

    Fora os benefícios para a saúde, o alongamento nos mantêm relaxados e atentos à regiões doloridas ou que necessitem de cuidados especiais. Os exercícios da Yoga, por exemplo, podem ser feitos em casa e previnem dores, mal estar e até mesmo inflamações. O espaço não precisa ser grande e você irá precisar apenas de um ... O post É preciso alongar-se apareceu primeiro em MUVIN BLOG.

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  • Disco de Equilíbrio

    Você já conhece o Disco de Equilíbrio? Produzido em plástico resistente e antiderrapante, este aparelho desenvolve a coordenação e a concentração, através de exercícios como agachamento e flexões. Ele também permite atividades de fortalecimento, reabilitação e tonificação de músculos da região lombar, quadril e de membros inferiores e superiores. Uma grande vantagem é que, por ... O post Disco de ...

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