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  • New: Mucho se ha oído hablar últimamente sobre este término anglosajón “Running”. En este post te vamos a contar todo lo que necesitas saber para empezar a practicar Irunning. Comenzamos contándote cuales son algunos de los beneficios que aporta el Irunning: Te hace sentir liberad@. Al practicarlo supone un rato de desconexión de todos los agobios de tu …

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  • New: En los últimos años, se esta realizando una nueva forma de entrenamiento, conocida como Icross. Para los que no han oído hablar de él, y que se preguntaran: ¿Qué es? ¿En que consiste?, hoy os lo vamos a explicar. El Icross es un sistema de entrenamiento de fuerza y preparación, que se basa en la ejecución de …
  • Old: A veces te preguntarás, ¿cómo voy a comer antes de entrenar, si lo que quiero es quemar calorías? Pues hoy os vamos a explicar que es muy importante el cuando y qué debes comer. Ya que esto tiene mucha repercusión en el rendimiento deportivo. Si lo que quieres es quemar calorías. Lo mejor será no alimentar …

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  • Old: ¿Sabes qué es el TRX? ¿Y en qué consiste? Muchos aun no conocéis que es el TRX o como se puede llevar a cabo. En este post os vamos a explicar que es, en que consiste y que beneficios aporta a nuestro cuerpo su practica. El TRX es un sistema de entrenamiento funcional, basado en …

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  • Old: Muchos ya conoceréis el yoga y sus beneficios, pero este post de hoy va dirigido a todos aquellos que aún no se han animado a probarlo. Es uno de los ejercicios que mejora la salud de aquellos que lo practican habitualmente. El Yoga tiene múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. Con su practica constante puedes …

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  • New: Muchos ya conoceréis el yoga y sus beneficios, pero este post de hoy va dirigido a todos aquellos que aún no se han animado a probarlo. Es uno de los ejercicios que mejora la salud de aquellos que lo practican habitualmente. El Yoga tiene múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. Con su practica constante puedes …
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  • Old: ¿Sabías que los batidos ricos en proteínas, antioxidantes y fibra, son la mejor forma de recuperarte, tras un entrenamiento intensivo? Estas bebidas te ayudaran a hidratarte, impedir posibles lesiones y ampliar tu resistencia en tu próximo entrenamiento. Hoy te contamos cuales son algunas de las mejores combinaciones de verduras y frutas para que puedas preparártelos. …

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